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习惯性讨好人格?姑娘,你该担心一下自己的乳腺健康
人气[28972]   时间:2018年10月22日

害怕拒绝别人,总觉得拒绝别人,别人会不喜欢自己;

不喜欢麻烦别人,总觉得会被嫌弃;

几乎从不生气,无论什么事都赔着笑脸,担心生气了别人会讨厌自己。

姑娘,你中枪了么?

近年来,越来越多的女孩子发现自己是“讨好型人格”,习惯性怕得罪所有人,却独自承受所有委屈,想要改变却又苦苦无法自拔。

                                                     过去的28年里,我尝试着和所有人处好关系

  

                                                    

办公室里的Cici,就是非常典型的讨好型人格。为了和同事搞好关系,她每天任劳任怨的完成着自己的本职工作,对于同事偶尔的工作需求帮助,她也从不拒绝,生怕惹人不喜欢,不懂的工作也硬着头皮接下,然后加班加点赶工完成。

然而她并没有赢得大家的尊重,反而令很多同事得寸进尺。每天,来自不相干同事的工作安排越来越多,她的压力越来越大,抵触心理不断增加。但是习惯性的“接受”,迫使她将所有苦闷和不满堆积在心底,嘴上依旧说着“没关系”。

小心翼翼地处理着和同事之间的关系,却将所有不开心和委屈积压在心底,无处爆发。久而久之, Cici发现自己左胸内有一个肿块,去医院检查医生诊断说她心理压力过大,长期郁集于胸,没有将不愉快的情绪散去,导致了非常严重的乳腺增生,医生建议她适当舒缓压力,保持愉快的心情。

成为别人的情绪“垃圾桶”,自己却有苦不敢“吐”

同样是讨好型人格患者,薇薇安一直很怕朋友对自己失望。

不论什么时候,朋友约她一定有求必应,和朋友在一起永远害怕冷场,一直主动的找话题和大家聊天。就连微信没有及时回复别人,都会感到内疚。

看似人缘好的她一直是大家的“苦水聚集地”。只要朋友有负面情绪,全部选择找她倾吐,而她自己却因为害怕麻烦别人而一直自我消化。

接收了大量的负面情绪又不善于找人排解,薇薇安原本乐观、开朗的性格也开始变得阴郁,孤僻, 身体也开始“反抗”。

先是食欲不振,后来乳腺也开始疼痛,虽然后续就诊并非乳腺癌。医生还是还是劝薇薇安学会拒绝,远离负面情绪太多的朋友,更不要做所有朋友的垃圾桶。毕竟,没有人会因为你的软弱而喜欢你。

迎合和付出,造就了“丧偶式婚姻”

身为家庭中粘合剂的七七,放弃了事业成为人们口中的家庭主妇。

努力地迎合和付出,习惯性讨好型人格的姑娘,似乎都有这个共通点。

身为家庭中的粘合剂,七七放弃了事业成为人们口中的家庭主妇。由于家庭经济全部由丈夫负责,很多时候面对家庭矛盾,面对丈夫的指责挑剔,七七总是默不作声或者道歉收场,丈夫却愈加变本加厉。

直到某次七七回娘家几天,回来后发现家里电饭煲里还有她走的那天的剩饭,窗外飘着她走那天洗的衣服,沙发上堆满了臭袜子和换下来的脏衣服,地板上粘着好几天没擦的黑色印记……一气之下,她想要质问丈夫为什么从来不管家务,却又缺乏勇气。

丧偶式的婚姻里,七七想要倾吐又觉得说出来显得太唠叨。总是极尽全力对家人付出,迎合最亲的人,收获的却是对家庭不管不顾的丈夫,七七内心的苦楚完全无处诉说,只能独自排解。渐渐地,她气色越来越差,各种女性疾病也席卷而来。

习惯性“受气”,当心你的乳腺健康

一次又一次地用健康的身体去消化所有不开心,让别人开心的同时却让自己的身体“受气”,是习惯性讨好型人格的通病。而压力大,情绪不稳定,“受气”多,和我国女性乳腺疾病高发不无关系。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

如此高的发病率,与众多中国白领女性承受的压力和负面情绪息息相关。10月是“世界乳腺癌防治月”,粉红丝带月,旨在提醒全球女性关注自身健康,预防乳腺癌。

应对高发病率的乳腺癌,除了日常饮食和睡眠的注意,真的就是定期的乳腺检查和个人自检了。

在这里,美年教大家一套乳腺健康自检方法,大家可以在例假结束的一周后对自己的乳腺进行以下检查:

 -1-  脱去上衣,面对镜子,两手自然下垂,仔细观察两侧乳房有无异常情况,如乳头的位置、大小是否对称,乳头是否处于同一平面,乳头有否溢液、回缩、乳房凹陷,水肿,结节等;

 -2-  上举双臂,两手在头部后面交叉十指,并压向头部,用力挺胸,观察乳房位置和双乳外形有无变化、是否对称;

 -3-  双手用力叉腰,把肩部和肘部向前转动,并微向前弯腰,用力挺胸,观察乳房位置和双乳外形有无变化、是否对称;

 -4-  交替用双手进行对侧乳房的抚摸检查。可先行轻触摸,如发现异常,再行深触摸。一般先触内侧,后触外侧。触摸内侧时,从乳头线开始,下界至乳房折叠处,触摸外侧时,由乳头线向外至乳房外侧,由内向外横行触诊;

 -5-  最后,再用手轻轻按压乳晕部,捏挤乳头,有无溢液;同时,要留意腋窝下部及腋窝与乳房之间部位的检查。

(自检方法来源:好医生  中国人民解放军总医院第一附属医院  孙君重教授)

如果自检过程中发现有任何异常,请一定及时问医就诊,另外,即使自检没有任何问题,也不能放松警惕,依旧需要每年进行乳腺健康检查哦~

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